Pobierz

Bezpłatne materiały

Odbierz darmowe materiały cyfrowe:
workbooki, e-booki i dzienniki
wizka-zbiorcza-prezenty

Mam Dla Ciebie Prezenty!

Przygotowałam dla Ciebie kilka wartościowych mindbooków przygotowanych na bazie mojego ponad 6-letniego doświadczenia w pracy nad sobą.

Zapoznasz się w nich z tematami dotyczącymi rozwoju świadomości, wdzięczności, afirmacji i uważności.

To porcja wiedzy, cennych narzędzi i inspiracji, które czekają na odkrycie przez Ciebie i wcielenie w życie.

Gotowa na wdrożenie zmian w swoim wnętrzu?

prezenty-workbook-wizka

workbook

„Poznaj swoją samoświadomość. Zestaw 10x ćwiczeń do autorefleksji i lepszego poznania siebie”

Czujesz, że zgubiłaś się trochę w gąszczu codziennych spraw, a Twoja uwaga jest poświęcona wszystkim i wszystkiemu tylko nie sobie?

Chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, zidentyfikować uczucia i myśli, które kierują Twoim życiem, ale nie wiesz, od czego zacząć?

To zupełnie normalne.

Dzisiejszy świat nas często przytłacza, zostawiając z pytaniami, na które trudno znaleźć odpowiedzi, bo musimy je odszukać w sobie. Tylko… jak to zrobić?

Ten bezpłatny workbook przychodzi Ci z pomocą!

Znajdziesz w nim 10x praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci zgłębić samoświadomość, odkryć i nazwać swoje głębsze emocje i lepiej zrozumieć swoje myśli.

Wyrusz w podróż i odkryj, coś więcej o sobie – teraz jest na to dobry moment!

prezenty-afirmacje-wizka

Mindbook

„Twój przewodnik po afirmacjach.
100 najpiękniejszych afirmacji
prosto z serca”
Zastanawiasz się, czym dokładnie są afirmacje i jak wykorzystać je, aby naprawdę pozytywnie wpłynęły na Twoje życie?
Jesteś już zagubiona, bo wszyscy mówią, że afirmują, ale nikt nie powie od czego zacząć i jak to robić skutecznie?
Też byłam na Twoim miejscu i postanowiłam zebrać wszystko to, co wystarczy, aby od podstaw nauczyć się afirmowania.

W tym mindbooku nie znajdziesz żadnych skomplikowanych teorii ani niepraktycznych porad.

To najprostsze wprowadzenie do tematu afirmacji
dla początkujących + 100 najpiękniejszych afirmacji,
które napisałam prosto z serca, abyś mógła zacząć od razu
i przekonać się, jak potężna jest moc słów!

prezenty-tracker-wizka

MINDBOOK

Tracker Wdzięczności

Trudno Ci dostrzec pozytywne strony życia i szukasz szczęścia w różnych rzeczach poza sobą?
Może tak często zanurzasz się w codziennych problemach i wyzwaniach, że zapominasz o docenieniu tego, co już masz?

To zrozumiałe, że w natłoku obowiązków i stresu często trudno nam znaleźć czas na refleksję i docenienie tego,
co już naprawdę mamy. Odpowiedzią na to jest wdzięczność.

Tracker Wdzięczności to proste narzędzie do codziennej praktyki tego uczucia, które masz w sobie i wystarczy je rozbudzić! Znajdziesz w nim: niedatowany codzienny tracker + podsumowanie miesiąca + 31-punktową listę wdzięczności + 30 dni wdzięczności na 1 planszy.

Pomoże Ci to ugruntować nawyk zauważania i doceniania dobrych rzeczy w Twoim życiu, a także zobaczyć, jak zmieniają się Twoje myśli i nastawienie. Odkryj, jak wdzięczność może odmienić również Twoje życie!

mini-kurs-zajawka

mini kurs mailowy

Wyzwanie Uważności:
“7 dni uważności w codzienności”
Chciałbyś znaleźć równowagę i spokój w codziennym życiu, ale ciągły pośpiech i stres sprawiają, że czujesz się przytłoczona?
Myślałaś o płatnym kursie mindfulness, ale chcesz się przekonać, czy istnieje darmowa opcja, która pozwoli Ci zacząć praktykę uważności już teraz?
Weź udział w bezpłatnym Mini Kursie mailowym:
„7 dni uważności w codzienności”. To wyzwanie pomoże Ci odkryć prostą praktykę uważności, która może zmienić sposób, w jaki postrzegasz i reagujesz na codzienne wyzwania.

Codziennie, przez 7 dni będziesz otrzymywała ode mnie miłe wiadomości z wiedzą i praktycznymi ćwiczeniami mindfulness. Nauczysz się budować trwałe nawyki uważności, które przyniosą Ci spokój umysłu, zwiększą koncentrację i poprawią jakość Twojego życia.

Poczuj siłę uważności w swojej codzienności!