Czytaj i poczuj:
Afirmacje i wdzięczność
Zainspiruj się najpiękniejszymi afirmacjami i odkryj moc wdzięczności
Na skróty:
1. Co to jest afirmacja?
2. Dlaczego warto afirmować?
3. 10 rodzajów afirmacji
4. Jak afirmować?
5. Jak poprawnie pisać afirmacje?
6. Zainspiruj się moimi afirmacjami!
7. Pobierz BEZPŁATNY MINDBOOK o afirmacjach
8. Czym się różni afirmacja od manifestcji?
9. Na czym polega wdzięczność?
10. Korzyści z praktyki wdzięczności
11. Jak praktykować wdzięczność?
12. Jak nauczyć się wdzięczności?
13. 30x powodów do wdzięczności
12. Podejmij DARMOWE 7-dniowe „Wyzwanie Wdzięczności”
13. Czy można połączyć: afirmacje i wdzięczność z medytacją?
14. Odkryj moją Formułę Spokoju
15. Zwiastuny najnowszych nagrań na YouTube
Sprawdź też powiązane tematy: relaksacje, medytacje, uważność – mindfulness
Co to jest afirmacja?
Definicja afirmacji
Afirmacje to pozytywne stwierdzenia lub motywujące deklaracje,
które służą do budowania i wzmacniania pozytywnych przekonań o sobie,
pewności siebie i zwiększenia samooceny.
Mają one na celu zmianę negatywnych nawyków myślowych
na pozytywne i pomóc w osiąganiu celów.
Regularnie powtarzane afirmacje mogą zmienić sposób myślenia i odczuwania
na bardziej sprzyjający naszemu dobrostanowi.
Dlaczego warto afirmować?
Z perspektywy psychologii
Afirmacje są właściwie formą autosugestii.
Powtarzamy pozytywne stwierdzenia do momentu,
w którym przyjmujemy je jako prawdziwe na każdym
poziomie naszego umysłu – świadomym, podświadomym
i nieświadomym.
Z praktycznego punktu widzenia
Afirmując, skupiamy się na pozytywnych rzeczach
i doświadczeniach, a nie na negatywnych aspektach życia.
Dzięki afirmacjom możemy zmienić swoje myślenie,
zwiększyć swoją pewność siebie, poprawić podejście
do trudności i do samego siebie.
Z mojego doświadczenia
Afirmacje pomagają w poprawie nastroju, samooceny, zwiększeniu motywacji, a także w manifestacji pozytywnych zmian w życiu.
Transformują negatywne przekonania o sobie w pozytywne
i zmieniają nastawienie do życia na lepsze.
Pomagają w budowaniu nawyku pozytywnego myślenia, samoakceptacji, wybaczeniu sobie, uwierzenia w siebie
i w rozwijaniu swojego potencjału.
Jakie są rodzaje afirmacji?
Afirmacje mogą dotyczyć różnych aspektów życia, takich jak:
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Jak afirmować?
Przed rozpoczęciem pracy
z afirmacjami:
1. Określ swoje aktualne cele i potrzeby.
2. Wybierz lub napisz afirmacje odpowiadające tym celom i potrzebom, które są pozytywne i realistyczne.
3. Powtarzaj je codziennie, najlepiej rano i wieczorem, kilka razy z zamkniętymi oczami lub patrząc w lustro.
4. Powtarzaj afirmacje z pełnym przekonaniem
i zaangażowaniem emocji, jakby były w 100% prawdziwe.
5. Bądź cierpliw_ i konsekwentn_ w powtarzaniu afirmacji, a także otwart_ na pozytywne zmiany
i efekty.
Jak poprawnie pisać własne afirmacje?
Afirmuj z kartami!
Przyciągaj do siebie więcej dobrego!
🔥ZOSTAŁO TYLKO🔥
10 w magazynie
w cenie 149 zł
Opinie
Pobierz bezpłatny Mindbook:
„Twój przewodnik po afirmacjach”
Poznaj podstawowe informacje dotyczące afirmacji, dlaczego warto to robić
i wypróbuj mój sprawdzony sposób afirmowania.
Zainspiruj się ponad 100x najpiękniejszymi afirmacji
prosto z serca w 10x różnych kategoriach.
Zacznij skutecznie afirmować i poczuj sama, jak pozytywnie wpłynie to
na Twoją energię, myślenie i podświadomość.
✨ Zaproś w końcu do swojego życia wszystko to, o czym skrycie marzysz! ✨
Czym się różni afirmacja od manifestacji?
Manifestacja i afirmacje są połączonymi, ale różnymi pojęciami.
Afirmacje koncentrują się na chwili obecnej
i są pozytywnymi myślami, stwierdzającymi, że coś jest prawdą.
Można je wykorzystać w procesie manifestacji,
bo zwiększają wiarę w to, co chcesz zamanifestować.
Manifestacja obejmuje tworzenie przyszłej rzeczywistości
i jest szerszym pojęciem. Nawiązuje do procesu przywoływania czegoś, czego pragniemy
i urzeczywistniania do namacalnej teraźniejszości.
GŁÓWNY CEL AFIRMACJI: przeprogramowanie podświadomości
Afirmacje to pozytywne myśli lub stwierdzenia, które mają
na celu zwiększenie poczucia własnej wartości, motywacji, pozytywnego nastawienia lub osiągnięcia celów.
Naszym celem jest zmiana negatywnych przekonań i myśli
na pozytywne, które będą wspierać nasz dobrostan.
Afirmacje to narzędzie pomocne w:
– zmianie sposobu myślenia na bardziej pomocny
– staniu się bardziej świadomym swoich wzorców myślowych
i uczuć
– przezwyciężeniu sabotujących i negatywnych myśli
– w transformacji lub wzmocnieniu pozytywnych przekonań
– wprowadzeniu pozytywnych zmian w życiu
– zachęceniu nas do wiary w pewne rzeczy o nas samych lub
o świecie i naszym miejscu w nim
– zwiększeniu motywacji, pewności siebie i odporności na stres
– kreowaniu rzeczywistości, której pragniemy i przyciąganiu tego, co afirmujemy
W skrócie: głównym i najważniejszym celem afirmacji jest wprowadzenie pozytywnych zmian w myśleniu i przekonaniach, które mają wpływ na jakość naszego życia.
GŁÓWNY CEL MANIFESTACJI: przyciągnięcie do siebie pozytywnych zdarzeń
Manifestacja opiera się na przekonaniu, że myśli i uczucia wpływają na rzeczywistość i że można wpłynąć na swoje życie poprzez pozytywne myślenie i wizualizację, jakby się już wydarzyły.
Naszym celem jest przyciągnięcie do siebie pozytywnych zdarzeń poprzez skupienie się na nich i zwizualizowanie ich jako już spełnionych.
Manifestacja pomaga w:
– określeniu mniejszych i większych życiowych celów
oraz dążenie do nich
– odzyskaniu kontroli nad życiem i wzięcie
odpowiedzialności za nie
– zwiększeniu motywacji do działania, rozwoju,
nauki, stawania się lepszym człowiekiem
– praktyce myślenia, że to, do czego aspirujemy
i o czym myślimy, to właśnie przyciągamy do siebie
– przyciąganiu do życia tego, czego pragniemy z właściwym nastawieniem i działaniem
– rozwijaniu umiejętności wizualizacji, która wzmacnia motywację do działania
W skrócie: to proces przyciągania do siebie pozytywnych rzeczy, sytuacji lub ludzi poprzez używanie naszych myśli, uczuć
i przekonań, aby wnieść to, o czym marzymy do naszej fizycznej rzeczywistości.
Na czym polega wdzięczność?
Co to jest wdzięczność?
Wdzięczność to emocja lub też stan umysłu,
który wyraża uznanie, docenienie i radość za to, co mamy lub co zostało nam dane.
To uczucie, które przynosi nam szczęście i umacnia nasze relacje z samym sobą i z innymi.
Wdzięczność może być skierowana zarówno do ludzi,
jak i do zdarzeń, sytuacji czy rzeczy.
Wdzięczność jest pozytywną cechą charakteru
i ważnym elementem dobrego samopoczucia psychicznego.
Jakie są korzyści z praktyki wdzięczności?
Wdzięczność jest warta pielęgnowania,
ponieważ ma wiele korzystnych skutków
dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego,
a także naszych relacji z innymi:
Poprawia nasze samopoczucie:
wdzięczność jest związana z pozytywnymi emocjami, takimi jak radość i szczęście, których odczuwanie poprawia nasz nastrój
Zwiększa naszą zdolność do radzenia sobie z trudnościami:
wdzięczność pomaga nam patrzeć na świat w pozytywny sposób i lepiej radzić sobie z codzienymi wyzwaniami
Wprowadza nas w stan błogości:
wdzięczność pomaga nam czuć się lepiej i może prowadzić do stanów błogości, co jest korzystne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego
Pomaga nam docenić to, co mamy:
skupianie się na tym, co posiadamy, kim jesteśmy, zamiast na tym, czego nam brakuje, zwiększa poczucie szczęścia i zadowolenia z życia
Wzmacnia nasze relacje:
wdzięczność pomaga nam budować lepsze relacje z innymi, ponieważ pokazuje im, że cenimy ich wkład i życzliwość
Podnosi nasze wibracje:
wdzięczność skupia naszą uwagę na pozytywnych aspektach życia, co prowadzi do większej radości, spokoju i zadowolenia z tego, co już posiadamy. Emocja to ruch energii, który ma swoją częstotliwość, a wzniosłe emocje jak wdzięczność, miłość czy radość mają wyższą częstotliwość. Dzięki nim czujemy się lekko, pełni energii i przekonani o swojej mocy.
Jak praktykować wdzięczność?
Oto proste i skuteczne sposoby na praktykę wdzięczności:
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Jak nauczyć się wdzięczności?
Proste sposoby na codzienną i szybką praktykę wdzięczności
Zatrzymaj się na chwilę w ciągu dnia i skup na trzech rzeczach, za które jesteś wdzięczn_.
Możesz to zrobić na przykład rano, gdy wstajesz, lub wieczorem, przed snem.
Pozwól sobie na chwilę zanurzyć się w uczuciu wdzięczności tak, jakbyś właśnie otrzymał_ wspaniały prezent.
Staraj się utrzymać to uczucie przez kilka chwil, oddychając głęboko i ciesząc się z tego momentu.
Myślisz, że nie masz żadnego powodu do wdzięczności? To…
…zobacz przykładowe 30x powodów do wdzięczności:
Podejmij „Wyzwanie Wdzięczności”!
Wybierz: Mindbook + Dziennik Wdzięczności
To 7-dniowe Wyzwanie Wdzięczności pomoże Ci docenić to,
co na co dzień umyka Twojej uwadze,
odnaleźć w życiu więcej radości i podnieść swoje wibracje.
Zainwestuj swje 10 minut rano i 10 minut wieczorem
na swoją praktykę wdzięczności z moim zestawem!
Doświadcz poprawy samopoczucia, wzrostu szczęścia, spokoju
i zmiany perspektywy życiowej na lepszą.
🔥 Podejmij wyzwanie już teraz za 39 zł zamiast 69 zł🔥
Czy można połączyć afirmacje i wdzięczność z medytacją?
Tak! Połączenie afirmacji i wdzięczności z medytacją jest bardzo skuteczną praktyką.
Medytacja pomaga wyciszyć umysł, skupić się na teraźniejszości i zwiększyć świadomość siebie i otoczenia.
Natomiast afirmacje i wdzięczność pomagają kształtować pozytywne przekonania, poprawiają nastrój i zwiększają poczucie spełnienia.
Podczas medytacji można wykorzystać afirmacje, powtarzając je w myślach lub na głos.
Można skupić się na jednej afirmacji lub zmieniać je w trakcie medytacji, w zależności od potrzeb i celów.
Warto także skupić się na odczuwaniu wdzięczności, np. za swoje zdrowie, przyjaciół, rodzinę, sukcesy…
Uświadomienie sobie tego, co mamy, wprowadza w stan spokoju i harmonii.
Jeśli nurtują Cię jeszcze jakieś pytania, sprawdź: FAQ – najczęstsze pytania
Będąc wdzięcznym i afirmując rzeczy zwykłe, sprawisz, że Twoje życie będzie niezwykłe.
Odkryj moją Formułę Spokoju
Poznaj mój autentyczny, 6-letni proces, przez który przeszłam
od punktu totalnego zagubienia i chaosu po terapii
do uzyskania wewnętrznego spokoju
oraz odwagi do bycia prawdziwą sobą.
Sprawdź, na którym z 3 etapów jesteś
i zobacz, co możesz zrobić, aby szybciej
zamienić chaos w spokój.
Sprawdź też:
