Co się dzieje i co czujesz:

Będąc w pierwszym etapie Formuły Spokoju odczuwasz głęboki ból emocjonalny i wewnętrzne rozdarcie.
Twoje myśli i emocje są w nieustannym chaosie, a umysł nie potrafi się uciszyć.

Zmagasz się z niezdolnością do wyrażania swoich uczuć, co prowadzi do tłumienia ich,
a następnie do wybuchów złości lub płaczu.

Codzienność przysparza Ci dodatkowego stresu, a Ty często czujesz, że płyniesz pod prąd, zmagając się z falami życia.

Twoje życie wydaje się być pełne powtarzających się negatywnych wzorców, jakby ciążyło na Tobie jakieś fatum.

Posłuchaj opisu całego etapu nr 1.:

Ciągle towarzyszy Ci:
przytłoczenie, złość, frustracja, niepokój, bezsilność

Życie jest:
pełne nieprzerwanego stresu
i emocjonalnych zmagań

Największym wyzwaniem jest teraz:
zrozumieć, dlaczego doświadczasz tego bólu
i jak możesz zacząć go przekształcać

Co należy zyskać, aby móc iść dalej:
świadomość swoich emocji i źródeł bólu

Jaką kobietą się staniesz, gdy to zrobisz:
świadomą swoich uczuć, gotową do podjęcia
pierwszego kroku w stronę zmiany,
bo w końcu powiesz sobie: „O nie! Tak dłużej nie będzie!”

Będąc w drugim etapie Formuły Spokoju zaczynasz rozpoznawać źródła swojego bólu i identyfikować sytuacje, które go wywołują.

Świadomość problemów rośnie,
a Ty stajesz przed wyzwaniem podjęcia pełnej odpowiedzialności za swoje emocje i życie.

Choć pojawia się wstyd i strach przed oceną innych, zaczynasz szukać pomocy, rozważając psychoterapię jako sposób na rozwiązanie swoich problemów.

Wahasz się, bo obawiasz się stygmatyzacji i nie jesteś pewna, czy Twoje problemy są na tyle poważne,
aby wymagały profesjonalnej pomocy.

Jednakże zdajesz sobie sprawę, że musisz podjąć działanie, aby zacząć się uzdrawiać.

Posłuchaj opisu całego etapu nr 2.:

Ciągle towarzyszy Ci:
mieszanka wstydu, wahania, poddania się
i lęku przed oceną innych

Życie jest:
pełne niepewności i poczucia bycia przytłoczoną
własnymi myślami

Największym wyzwaniem jest teraz:
podjęcie decyzji o szukaniu profesjonalnej pomocy
i uwierzenie, że zasługujesz na lepsze życie

Co należy zyskać, aby móc iść dalej:
poczucie sprawczości i odpowiedzialności za swoje życie

Jaką kobietą się staniesz, gdy to zrobisz:
kobietą, która przejmuje kontrolę nad swoim życiem, przestaje się nad sobą użalać
i zaczyna działać oraz jest gotowa na głębokie
poznawanie i uzdrawianie siebie

W trzecim etapie Formuły Spokoju jesteś w trakcie psychoterapii i zaczynasz intensywnie pracować nad sobą. Pierwsze sesje są trudne, pełne emocji i łez, ale stopniowo oswajasz się z procesem terapeutycznym.

Zaczynasz rozumieć, że terapia to nie tylko pomoc doraźna, ale również głęboka praca nad sobą. Psychoterapeuta/tka prowadzi Cię w odkrywaniu
i zrozumieniu głęboko zakorzenionych przekonań oraz przyczyn Twojego bólu.

Dzięki temu zaczynasz dostrzegać, jak przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje obecne myśli, emocje
i zachowania. To proces trudny, ale niezwykle oczyszczający i uzdrawiający.

Posłuchaj opisu całego etapu nr 3.:

 Ciągle towarzyszy Ci:
mieszanka ulgi, zrozumienia, emocjonalnego oczyszczenia, ale też dezorientacji i poczucia niesprawiedliwości, że cierpiałaś przez czyjąś niedojrzałość emocjonalną

Życie jest:
intensywnie wypełnione pracą na poziomie umysłu, ukierunkowane na odkrywanie przeszłych traum, przekonań i ciężkich emocji, które teraz zaczynasz zrozumieć i przetwarzać

Największym wyzwaniem jest teraz:
zanurzenie się w przeszłość, zrozumienie jej wpływu na teraźniejszość, akceptację tego, co było i wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim myśleniu oraz zachowaniu

Co należy zyskać, aby móc iść dalej:
głęboką samoświadomość i umiejętność pracy nad sobą

Jaką kobietą się staniesz:
kobietą, która rozumie swoje potrzeby i emocje, odważną, potrafiącą radzić sobie z trudnościami, traumami
i przekonaniami

W czwartym etapie Formuły Spokoju znajdziesz się,
gdy skończysz psychoterapię, osiągając wewnętrzny spokój i harmonię.

Czujesz ulgę, a chaos w Twojej głowie
ustępuje miejsca spokojowi i klarowności.

Odkrywasz wdzięczność i radość z małych rzeczy,
co nadaje Twojemu życiu nową lekkość.

Z większą świadomością i zrozumieniem swoich emocji, myśli oraz przeszłości, budujesz nowe, wspierające przekonania i nawyki.

Świat otwiera przed Tobą nowy rozdział, a Ty z odwagą
i ekscytacją wkraczasz w każdy kolejny dzień, tworząc życie pełne akceptacji i samomiłości.

Posłuchaj opisu całego etapu nr 4.:

 Teraz towarzyszy Ci:
ulga, radość, lekkość i ekscytacja z odkrywania siebie na nowo oraz eksploracji nowych tematów związanych ze samoświadomością, duchowością

Życie jest:
bardziej uporządkowane i pełne nowych możliwości

Największym wyzwaniem jest teraz:
utrzymanie nowo odkrytej równowagi i konsekwentne budowanie spełnionego życia w otoczeniu, które przyzwyczaiło się do „starej” Ciebie

Co należy zyskać, aby móc iść dalej:
wewnętrzny spokój i umiejętność
budowania harmonii w życiu i w swojej rzeczywistości

Jaką kobietą się staniesz:
kobietą zorganizowaną, dojrzałą, spokojną
i zrównoważoną, tworzącą życie, które ją spełnia i cieszy

W piątym etapie Formuły Spokoju osiągasz pełnię osobistego sukcesu i wewnętrznej harmonii.
Żyjesz w zgodzie z własnym przeznaczeniem, kierując się miłością, prawdą i autentycznością.

Twoje doświadczenia ukształtowały Cię na tyle,
że teraz z pełnym przekonaniem i pewnością siebie dzielisz się swoją wiedzą, inspirując innych.

Tworzysz wspierającą społeczność kobiet,
które podobnie jak Ty, pragną żyć pełnią życia.

Jesteś liderką, mentorką, osobą, która przynosi innym nadzieję i wsparcie. Dzięki swoim osiągnięciom czujesz się spełniona i bezpieczna, a Twój stan emocjonalny jest stabilny i pełen twórczej energii.

Posłuchaj opisu całego etapu nr 5.:

Teraz towarzyszy Ci:
pełna akceptacja siebie, radość, wdzięczność,
stabilność emocjonalna, empatia, intuicja

Życie jest:
pełne sukcesów i spełnienia zgodnie ze swoim
odkrytym przeznaczeniem

Największym wyzwaniem jest teraz:
utrzymanie harmonii w życiu i dalsze inspirowanie innych do zmiany i rozwoju bez zbaczania ze swojej ścieżki

Co należy zyskać, aby w tym trwać:
pełne zrozumienie siebie, radość z życia
i realizację swoich pasji

Jaką kobietą się staniesz:
kobietą spełnioną, żyjącą w zgodzie ze sobą,
swoją misją i pasjami, cieszącą się lekkością
i radością z codziennych działań